Παρασκευή, 26 Οκτωβρίου 2012

Άλλαξε στάση!

Ένα κομμάτι της χαλάρωσης στη yoga περιλαμβάνει και μια σειρά οραματισμών. Ένας εκ των οποίων είναι και ο οραματισμός του εαυτού μας. Τι εννοώ..... Πολλές φορές παρασυρόμαστε από την καθημερινότητα, την κατήφια και την αρνητικότητα και ξεχνάμε όλα αυτά που μας κάνουν όμορφους και ξεχωριστούς. Μας καλεί λοιπόν η yoga να οραματιστούμε πώς θα είμασταν, πώς θα συμπεριφερόμασταν, τι θα αισθανόμασταν αν... Αν είμασταν υγιείς, αν είχαμε τη δουλειά των ονείρων μας, αν νοιώθαμε καθαρή την καρδιά και τη ψυχή μας, αν δίναμε όλη την αγάπη που έχουμε... Ένας απλός οραματισμός που σιγά-σιγά όμως γίνεται βίωμα. Σαν μια μικρή προθέρμανση, μια πρόβα που κάνεις μόνος σου στον καθρέφτη πριν βγεις στον 'αληθινό' κόσμο.

Και ωφελεί; Πιάνει; Πιάνει! Είναι τόσο ισχυρή η δύναμη του μυαλού. Αυτό 'πιστοποιεί' κατά κάποιον τρόπο και η Amy Cuddy, κοινωνική ψυχολόγος στο Harvard Business School. Στην TED ομιλία της εξηγεί πώς το μυαλό επηρεάζει το σώμα, και πώς μπορεί να συμβεί και το αντίστροφο.... Πώς μπορούμε στην αρχή να προσποιούμαστε την αυτοπεποίθηση, τη σιγουριά, τη δύναμη που κρύβουμε μέσα μας, και έτσι σιγά-σιγά να την αποκτήσουμε, ή πιο σωστά να την βγάλουμε στην επιφάνεια. Fake it till you become it!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

the bright side of blogging :: by andriana

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Αρχειοθήκη LifeLikes